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學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？

閱讀世界新鮮事的人所擁有的國際觀是非常驚人的

當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀

因此無論出社會還是在學時，推薦學英文的其中一種方法就是大量閱讀time時代雜誌

藉此提高外文的閱讀理解能力，提高英文文章與新聞的理解力，time時代雜誌是一個非常好的讀物!

因為這本雜誌所囊括世界各地最新的奇人異事，可以讓眼界變得更寬廣

而且許多最新片語詞彙，不見得你在字典可以找到，很多都是新創名詞

讓你的頭腦可以跟著世界的巨輪一起前進

只要閱讀1-2個月，你會發現你看原文的速度至少快上2-3倍。

除了TIME雜誌外，經濟學人，科學人，國家地理中文都很推薦

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愛美是女孩的天性，美容養顏是許多女孩生活中不可或缺的一個流程。然而，不管是用護膚品來化妝，或者去美容院美容都是要花錢的。雖然它能在一定程度上幫助人們改善外表，但它也是一種治標不治本的方法。嚴格地說，這需要花費金錢和大量的時間，但是美容的效果卻很一般。 ... 那麼，要如何才能做到不花錢美容呢？一起運動吧，運動是不花錢就能保持美麗的最劃算的方法。而瑜伽就是一個非常好的運動哦，只需要稍微出一點汗，就可以美容養顏、瘦身塑形啦！ ... 作為時下最受歡迎的運動之一，瑜伽當然有這方面的優勢，而且由於大多數女孩都不喜歡一些比較劇烈的動作，練習瑜伽就更合適啦。 ... 脊柱扭動式 扭轉類型的姿勢在瑜伽中被譽為經典的排毒和美容的動作。可以促進腰腹部位的血液循環，疏通經絡，緩解便秘，有效清除體內積累的垃圾和毒素。 1、雙腿伸直坐在地上，雙手自然地放在身體一側，挺直你的上身，進入山式坐姿。 2、吸氣，彎曲膝蓋，右腳跟靠在左臀部下部，右膝蓋外側儘可能向地面傾斜，左腳跨過右大腿，踩住腳掌，上身向左彎曲， 將右肘向後靠在左膝上，將右手向下伸直，左手五指支撐在臀部後面的地上，眼睛看向左後方的地面，進入脊柱扭轉式，堅持10次呼吸，在另一側重複即可。 ... 側烏鴉式 可以收緊你的背部，伸展你的脖子，加強你的背部和頸部。它還可以鍛鍊身體的協調性和平衡感。 1、蹲在墊子上，上身向左傾斜，雙手放在身體左側的地面上，用手掌的虎口壓住地面，指尖向前移動。 2、右臂緊貼左大腿外側，抬起你的頭。眼睛向前看，彎曲你的手臂來支撐你的身體，並將你的左膝外側放在你的右肘上。 3、吸氣，慢慢地把你的腳從地上抬起來，把你的右腳放在右大臂上，把你的左大腿壓在你的右手掌外側，彎曲你的膝蓋，把你的小腿朝向你的身體後部，並與你的大腿成90度角。 4、伸直你的腳掌，用你的眼睛看著地面，精神專注於保持你的身體平衡，保持5-8次呼吸，還原後在另一側重複。 ... 新月式變體 熱門的瑜伽體式，經常練習有利於擴展胸腔，增加肺活量，拉伸腿部內側，軟化腿部，來回彎曲還可以彎曲脊柱，鍛鍊腹部器官，促進身體血液循環，消除體內毒素。 1、下犬式進入，用一條腿將左腿從後部抬到最高點，然後將左腿收回，從雙手之間向前伸展。 2、膝蓋彎曲，腳掌踩地，腳尖向前，後腿完全伸直，膝蓋和小腿與地面接觸。 3、上身抬起，右手向右耳方向伸展，左手向後， 五指支撐左側臀部後方的地板上，上身向左側後彎，眼睛看向左後側的地板上，胸腔打開，保持這個姿勢10次呼吸，換邊重複即可。 ... 眾所周知，皮膚的血液不過流動不暢，那就會堵塞人體的經絡，體內的垃圾和毒素很難被清除，從而造成黑眼圈和皮膚暗黃的問題。特別是對於那些長期久坐不動或生活不規律的人來說，或多或少都有這樣的困擾。以上所述瑜伽體式可用於促進皮膚血液流動順暢，疏通經絡，增強皮膚新陳代謝，有效清除體內垃圾和毒素，提亮膚色。 那麼，如何做到不花錢美容養顏呢？當然是運動啦，瑜伽就是首選哦~ ...

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fashion/qxmreoy.html

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